Mrkva se smatra jednom od najboljih namirnica koja je veoma efikasna u eliminisanju prekomjerne sluzi iz organizma. Možete piti sok od nje sam, ili pojačati moć čišćenja dodavanjem nekoliko listova celera.
Recept
Potrebno:
2-3 mrkve
1/2 komada đumbira
Konzumiranjem visokog nivo vitamina C i beta karoten pomoći će vam povećati kapacitet pluća, oslobodite respiratorne probleme, i spriječiti pojavu bilo kakvih poremećaja disanja, uključujući astmu, bronhitis i emfizem. Osim toga, visok unos klorofila će vam pomoći da detoksificirate jetru i debelo crijevo i na taj način ukloniti sve toksine iz vašeg tijela.
Ostale namirnice koje pomažu u ublažavanju astme uključuju: cveklu, ananas, borovnice, jagode, brusnice i većina drugih bobica. Osobe sa astmom treba uvijek imati na umu da izbjegnu agrume.