etra i creva spadaju među najaktivnije organe – zaduženi su da naše telo prečiste, uzmu ono što organizmu treba, a sav nepotrebni otpad i sve otrove koje unesemo izbace napolje.
Ipak, vremenom im je potrebno “malo pomoći” kako bi se i sami očistili od naslaga toksina i raznog otpada koji prolazi kroz njih, a prirodan način za to uvek je najbolji izbor. Predstavljamo vam recept za moćni koktel koji će očistiti jetru i creva!
Sastojci:
- 3 šargarepe
- 2 zelene jabuke
- 1 cvekla
- pola limuna (bez kore)
- komadić svežeg đumbira
- nekoliko listova svežeg spanaća ili zelene salate
Priprema:
Sve povrće operite i oljuštite, stavite u blender i dodajte dve čaše vode. Izblendajte u sok i odložite u frižider. Pijte hladno tokom celog dana.
Evo šta će vam još ovaj moćni koktel doneti:
- Šargarepa hrani jetru svojim flavonoidima i vitaminom A;
- Pektin iz jabuka pomaže da se telo oslobodi toksina;
- Zelena salata jača imunitet i obezbeđuje dobru cirkulaciju;
- Đumbir i limun doprinose boljoj funkciji gastrointestinalnog trakta, uklanjaju nadutost i poboljšavaju metabolizam;
- Cvekla sadrži puno vlakana, što je odlično za creva.